#pinetbookbirthday2, #pinetbook, #pinetwork, #harran
Nếu bạn đã quen làm việc với nội tâm của mình thì: bạn hãy đón nhận tất cả các trải nghiệm, nó là một phần của bạn, quan sát, để mọi thứ tự nhiên, không phán xét, không phản ứng.

Nếu bạn chưa quen làm việc với nội tâm của mình thì: hít thở đều, lắng nghe trái tim, nhận diện các cảm xúc những ký ức xuất hiện

Dù là ở trường hợp nào thì cũng hãy nhớ: thả lỏng, thư giãn, để mọi thứ tự nhiên, đừng nắm giữ cũng đừng đè nén.
#muathuhanoi