Chỉ cần bạn khởi tâm, cơ thể sẽ trả lời

Tôi từng nghĩ chữa lành là chuyện gì đó cao siêu lắm. Phải đi lên núi, nhập thất, hoặc thiền mười mấy tiếng một ngày. Nhưng không – hóa ra, đôi khi chỉ cần… một cái gật đầu với chính mình.

Một sáng nọ, tôi thức dậy với cảm giác nặng trĩu – không phải ở thân thể, mà là trong lòng.
Tôi nhìn vào gương, hỏi khẽ:
“Mình ổn chứ? Cơ thể à, có gì đang mắc kẹt bên trong không?”

Và rồi tôi nghe được tiếng trả lời – không phải bằng lời, mà bằng trực giác. Một cảm giác thôi thúc rằng đã đến lúc phải thanh lọc. Không chỉ tâm trí, mà cả thân xác – nơi đang gánh trên vai những thứ vô hình tích tụ từng ngày: kim loại nặng, stress, thức ăn thiếu lành mạnh, cảm xúc không được giải tỏa.

Vậy là tôi bắt đầu. Không ép buộc. Chỉ là mỗi sáng, tôi nhẹ nhàng đi theo một nghi thức nhỏ của riêng mình:

⸻

Đầu tiên là nước chanh ấm.
Tôi vắt một quả chanh cốm nhỏ vào ly nước ấm lớn, thêm chút mật mía.
Khi nước chạm vào bụng rỗng, tôi tưởng tượng mình đang rửa sạch cả một dòng sông bên trong – sông gan, sông ruột, sông tâm trí.
Tôi thầm thì: “Cảm ơn, cơ thể yêu dấu. Mình bắt đầu rồi nhé.”

⸻

Rồi đến nước ép cần tây tươi.
Loại nước xanh ấy – lúc đầu tôi thấy khó uống, nhưng càng ngày lại càng thấy quen thuộc như một người bạn.
Tôi tưởng tượng các hạt kim loại nặng trong máu mình đang lung lay – như những viên đá nhỏ bị sóng cuốn.
“Ra đi đi, thứ không còn thuộc về mình nữa.”

⸻

Và cuối cùng, món sinh tố thải độc.
Tôi cho bột thải độc gồm những thành phần tảo xoắn, dulse đại tây dương, bột cỏ lúa mạch… vào ly, cùng 2 trái chuối, vài nước ép từ vài quả cam.
Từng thìa sinh tố được đưa vào miệng là từng mảnh tình thương – tôi gửi vào bên trong cơ thể như một lời xin lỗi:
“Vì những lần mình bỏ quên cậu. Vì những ngày mình để cậu gồng gánh.”

⸻

Không ăn chất béo. Không ồn ào.
Chỉ là một buổi sáng rất đơn giản. Nhưng bạn biết không?
Từ những buổi sáng đó, tôi thấy mình nhẹ đi thật sự. Nhẹ trong lòng, và nhẹ cả ở những nơi mình chưa bao giờ để ý – như cổ gáy, lưng dưới, dạ dày…

Tiềm thức của chúng ta luôn biết khi nào cần được chữa lành.
Nó chỉ cần bạn mở lời. Chỉ cần bạn lắng nghe.
Và khi bạn bắt đầu – dù chỉ là bằng một ly nước chanh – cơ thể sẽ trả lời bằng cách hồi phục, làm mới, và thở nhẹ ra như thể nó đã chờ điều này từ rất lâu rồi.

⸻

Hãy bắt đầu với một sáng mai.
Và đừng xem thường một ý niệm nhỏ – vì đôi khi, chính nó là chiếc chìa khóa mở ra cả hành trình chữa lành bên trong bạn.