🌿 CAN KHÍ UẤT & CAN HỎA THƯỢNG: NGUYÊN NHÂN VÀ GIẢI PHÁP TỪ Y HỌC CỔ TRUYỀN (YHCT)

Bạn có thường xuyên cảm thấy:

Bực bội, khó chịu không rõ nguyên nhân?
Đau tức hạ sườn phải, căng thẳng vùng vai gáy?
Mất ngủ, miệng đắng, mắt khô đỏ?
Kinh nguyệt không đều, dễ nổi mụn?

Theo YHCT, đây có thể là dấu hiệu của "Can khí uất" và "Can hỏa thượng" - hai trạng thái mất cân bằng thường gặp ở người hiện đại.

I. NGUYÊN NHÂN THEO YHCT

TÌNH CHÍ (CẢM XÚC) BẤT ĐIỀU

Căng thẳng kéo dài, uất ức không giải tỏa → Can mất sơ tiết (chức năng thăng giáng khí của gan bị rối loạn).
"Uất lâu hóa hỏa" → Chuyển thành nhiệt chứng (nóng trong).

LỐI SỐNG THIẾU HÀI HÒA

Thức khuya sau 23h (làm tổn Can âm).
Ăn nhiều đồ cay nóng, rượu bia → sinh thấp nhiệt.
Làm việc mắt quá sức (Can khai khiếu ra mắt).

MÔI TRƯỜNG Ô NHIỄM

Khói bụi, hóa chất → tích tụ độc tố gan.

II. DẤU HIỆU NHẬN BIẾT

🔸 Can khí uất:

Cảm giác nghẹn tức ngực.
Hay thở dài, ợ hơi.
Phụ nữ: kinh nguyệt có cục máu đen.

🔹 Can hỏa thượng:

Nhức đầu vùng đỉnh.
Mặt đỏ bừng khi xúc động.
Ngủ hay mơ nhiều.

III. GIẢI PHÁP DƯỠNG SINH YHCT

1. ẨM THỰC DƯỠNG CAN

Món thanh nhiệt: Canh khổ qua, rau má, nhân trần.
Trà hoa cúc + kỷ tử: giúp mát gan, sáng mắt.
Tránh: rượu bia, đồ chiên rán.

2. DAY HUYỆT TỰ ĐIỀU TRỊ

Thái xung (khe ngón 1-2 bàn chân): Giúp giáng hỏa.
Hành gian (khe ngón chân 1-2): Thanh Can nhiệt.
Mỗi ngày day 3 phút mỗi huyệt.

3. BÀI TẬP HỖ TRỢ

Vẩy tay dịch cân kinh: 200 - 500 lần/ngày tùy thể trạng mỗi người.
Tập thở 4-7-8 (hít 4s - giữ 7s - thở 8s).

4. THẢO MỘC HỖ TRỢ

Tiêu dao hoàn: Dành cho người hay u uất.
Nhân trần + Actiso: Hỗ trợ thanh nhiệt.

LƯU Ý QUAN TRỌNG

Hiệu quả tùy thuộc cơ địa mỗi người.
Cần kiên trì ít nhất 1 tháng.
Trường hợp nặng nên thăm khám thầy thu-ốc YHCT.

"Dưỡng CAN (gan) chính là dưỡng sinh mệnh" - YHCT coi CAN (gan) là "tướng quân" chủ sơ tiết và tàng huyết.

Bạn đang gặp dấu hiệu nào? Hãy chia sẻ để được tư vấn thêm!

#yhct #sứckhỏetựnhiên #dưỡngsinh

#daubeplathaythuoc
#nhabepnoibaochethuoc
#phocapyhoccotruyencanban
#luongytulong