🌿 Tầm quan trọng của Magiê – Khoáng chất kỳ diệu

Bạn bị co cơ, giật mắt, chuột rút? -> Thiếu magie.
Thiếu ngủ? -> Thiếu magie.
Stress? -> Thiếu magie.
Hay cáu gắt? -> Thiếu magie.
Magie tham gia hơn 600 phản ứng trong cơ thể. Đó là lý do vì sao họ cố tính tìm cách bán magiê cho bạn.

Magiê được biết đến là khoáng chất làm đẹp và thư giãn, thiết yếu cho chức năng tế bào, phục hồi cơ và giảm căng thẳng. Nó thúc đẩy quá trình tái tạo, thư giãn và sức khỏe tổng thể.

Thực phẩm giàu Magiê hàng đầu:

🍫 Ca cao
🌱 Hạt vừng
🥜 Hạt Brazil
🌿 Húng quế & Thì là
🥦 Súp lơ xanh
🌰 Hạnh nhân & Hạt thông
🍃 Bạc hà & Hẹ
🍉 Hạt dưa hấu
🥬 Rau bina & Đậu bắp
🌻 Hạt hướng dương & Bí ngô
🌾 Hạt lanh

Magiê là chất thay đổi cuộc chơi đối với những người bị đau khớp hoặc cơ, căng thẳng và các vấn đề về giấc ngủ. Cho dù thông qua chế độ ăn uống, tắm magiê hay thực phẩm bổ sung, đảm bảo mức độ tối ưu là chìa khóa cho sức khỏe tràn đầy sức sống.

Bạn có nạp đủ magiê hàng ngày không?

🌱

Nguồn: Panda