지루한
이 게시물은 단조롭고 지나치게 반복적이라는 이유로 사용자들로부터 많은 피드백을 받았습니다. ĐÊM 7 - NGÀY 3 - RA VÀO KHÔNG KỂ ???
Anh chị nhà mình có ai biết bí quyết khỏe đẹp, cực đơn giản mà hiệu quả này chưa?
Em xin chia sẻ với anh chị nhé.
⭐️Đêm 7 là đêm ngủ ít nhất 7 tiếng đồng hồ
⭐️Ngày 3 là ngày ăn đủ 3 bữa
⭐️Ra vào không kể
Ra vào không kể ở đây áp dụng vào nguyên tắc uống nước. Để đáp ứng nhu cầu ngày 2 lít nước thì khi làm việc, mỗi lần anh chị đứng lên hay đi ra đi vô, nhớ uống nước.