Nhàm chán
Bài đăng này đã nhận được nhiều phản hồi từ người dùng vì nội dung đơn điệu và lặp đi lặp lại quá mức. ĐÊM 7 - NGÀY 3 - RA VÀO KHÔNG KỂ ???
Anh chị nhà mình có ai biết bí quyết khỏe đẹp, cực đơn giản mà hiệu quả này chưa?
Em xin chia sẻ với anh chị nhé.
⭐️Đêm 7 là đêm ngủ ít nhất 7 tiếng đồng hồ
⭐️Ngày 3 là ngày ăn đủ 3 bữa
⭐️Ra vào không kể
Ra vào không kể ở đây áp dụng vào nguyên tắc uống nước. Để đáp ứng nhu cầu ngày 2 lít nước thì khi làm việc, mỗi lần anh chị đứng lên hay đi ra đi vô, nhớ uống nước.